Yaban Mersini ve Mangolu Smoothie Kasesi

Bu lezzetli smoothie kasesi muhteşem oluyor, bayılacaksın. Mangolar C vitamini, lif ve pektin içerir, bu sayede yüksek kolestrolü kontrol altına alır. Bir başka faydası ise vücudu içten temizler. 

 

 

Malzemeler:

2 avuç donmuş yaban mersini

1 adet orta boy dilimlenmiş muz

Yarım mango, soyulmuş ve küp doğranmış @verita

Dilimlenmiş hindistan cevizi @verita

1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu ve beyaz chia tohumu

Yarım su bardağı badem sütü  (veya istediğin bir bitkisel süt)

Yapılışı:

 

1. Muz, yaban mersini,  doğranmış mangonun yarısını ve badem sütünü blender veya mutfak robotundan geçir. 

2. İstediğin kıvama gelene kadar karıştır. Donuk meyvelerin yumuşak kıvam alması biraz zaman alabilir, ama yaban mersini çok çabuk kıvam alır bu nedenle koyduğun süt miktarını az tutabilirsin.

 

3. Kıvamı istediğin gibi olduğunda karışımı kasene boşalt, üzerini Granola, mango, yaban mersini, chia tohumu, dilimlenmiş hindistan cevizi ile veya dilediğin gibi süsle.

 

Ben smoothie veya granolamı hindistan cevizi kaselerinde yemeye bayılıyorum. Sende denemek istersen doğa dostu mutfak aksesuarlarımızı ziyaret edebilirsin.

 

Bu smoothie kasesini ailem ve kendime hazırlarken çok keyif alıyorum, umarım sen de alırsın.

 

Sağlıklı ve mutlu ol!

 

İpek

İlgili Ürünler