Bu kase çok lezzetli ve keyifli oldu. Dilersen böğürtlen yerine karadut da kullanabilirsin. Karadut mevsimi kısacık olduğundan ben alıp donduruyorum.

A, B1, B2, B3, B6, B9, E, C, K vitaminleri ile, potasyum, magnezyum, demir, çinko, bakır, ve selenyum minerallerini, lif ve organik asitleri içerisinde barındıran mucizevi meyve karadut! Bu nedenle buldunuzmu depolamakta fayda var. 

​

Malzemeler:

 

1 adet donmuş dilimlenmiş muz

2 avuç böğürtlen/karadut

1 çay kaşığı beyaz chia tohumu

2 yemek kaşığı (40-50 gr gr) Naked Bites Kinoa & Bademli Granola

Yarım su bardağı badem sütü veya istediğin bir bitkisel süt veya su

​

Yapılışı:

 

1. Donmuş dilimlenmiş muz, beyaz chia tohumu ve badem sütünü blender veya mutfak robotundan geçir. 

​

2. İstediğin kıvama gelene kadar karıştır. Donuk meyvelerin yumuşak kıvam alması biraz zaman alabilir, yumuşak bir kıvam istiyorsan daha fazla süt ekleyebilirsin. 

 

3. Kıvamı istediğin gibi olduğunda karışımı kasene boşalt, üzerini Naked Bites Granola, böğürtlen veya istediğin başka meyveler ile süsle.

 

Ben smoothie veya granolamı hindistan cevizi kaselerinde yemeye bayılıyorum. Sende denemek istersen doğa dostu mutfak aksesuarlarımızı ziyaret edebilir, dönüşüme katkıda bulabilirsiniz.

​

​

Sağlıklı ve mutlu ol!

 

İpek