Muz ve Ananaslı Smoothie Kasesi

Malzemeler:

 

  • 1 adet donmuş dilimlenmiş muz

  • 1 dilim donmuş ananas

  • 1 adet dilimlenmiş muz

  • 1 avuç yaban mersini

  • 1 avuç çilek

  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu tozu

  • 1 çay kaşığı chia tohumu

  • 2 yemek kaşığı (40 gr) naked bites Organik Ham Kakao & Fıstık Ezmeli Granola

  • Yarım su bardağı badem sütü  (veya istediğin bir bitkisel süt)

Yapılışı:

 

1. Donmuş dilimlenmiş muz, donmuş ananas, keten tohumu ve badem sütünü blender veya mutfak robotuna koy. 

2. İstediğin kıvama gelene kadar karıştır. Donuk meyvelerin yumuşak kıvam alması biraz zaman alabilir, yumuşak bir kıvam istiyorsan daha fazla süt ekleyebilirsin. 

3. Kıvam istediğin gibi olduğunda karışımı kasene boşalt, üzerini 2 yemek kaşığı Granola, yaban mersini, çilek ve chia tohumu ile süsle.

 

Bu kase gün içerisindeki şeker ihtiyacını ortadan kaldırır, tok tutar, protein ve yüksek lif içerir. Chia ve keten tohumları ise bitkisel omega kaynağı olduğu için gün içerisinde 3 kere bu porsiyonları tükettiğinde günlük omega ihtiyacını da karşılamış olursun.

İlgili Ürünler

Original Coconut Bowls - Gaia's Store - 4'lü Set

Original Coconut Bowls - Gaia's Store - 4'lü Set

250,00₺Fiyat
Granola - Organik Ham Kakao ve Fıstık Ezmeli - 350 gr

Granola - Organik Ham Kakao ve Fıstık Ezmeli - 350 gr

45,00₺Fiyat
Granola Topları - Kinoa & Bademli - 70 gr

Granola Topları - Kinoa & Bademli - 70 gr

18,00₺Fiyat